Jokainen hyötyy voimaharjoittelusta.
Urheilulajisi saattaa vaatia maksimi-, nopeus- tai kestovoimaa tai hypertrofista harjoittelua
Voimaharjoittelua tarvitaan myös kehon muokkaukseen haluamaasi ulkonäköä varten sekä ylläpitämään fyysistä toimintakykyä ikääntymisen myötä.
Mpower auttaa sinua kaikessa voimaharjoittelussa.
Mpower auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi kaikessa voimaharjoittelussa.
Mittaa haluamaasi lihasta pienellä podilla ja saat välittömän harjoituspalautteen sekä opit oikean harjoitustekniikan.
Mpowerin avulla seuraat, että käytät harjoituksissa oikeita lihaksia ja mahdollisimman tehokkaasti.
Voit arvioida suoritustasi ja kehittymistäsi myös harjoitusten jälkeen ja muokata sen perusteella harjoitusohjelmaasi.
Näet suorituskykysi kehittymisen.
Voit seurata maksimiaktivaatiotasojen kehitystä.
Näet myös kuinka lihas- ja harjoituskohtaiset aktivaatiovolyymisi kehittyvät.
Mittaamalla yksittäistä lihasta voit varmistaa, että harjoitat juuri oikeaa lihasta.
Mpowerin avulla opit mitkä harjoitukset ovat lihaksillesi tehokkaimmat.
Voit mitata yhtä lihasta kerrallaan tai jopa neljää lihasta samanaikaisesti.
Mpower käyttää ainutlaatuista teknologiaa keräämään sinulle tarkkaa tietoa lihaksistasi.
Lue lisätietoja tieteellisestä tutkimuksesta mittauksen taustalla >
Mpowerin avulla voit valita harjoitteet, jotka aktivoivat parhaiten tiettyä lihasta.
Lisäksi voit varmistua siitä, että teet harjoitteet tehokkaimmalla suoritustavalla parhaan tuloksen saavuttamiseksi.
Voit myös tarkkailla lihastasapainoa harjoittelun aikana, kuten esimerkiksi että aktivoit molemman puolen pakaralihaksiasi yhtä paljon tasapainoisen tuloksen saavuttamiseksi.
Lihasväsymyksen ja liikaharjoittelun tunnusmerkkien tunnistaminen on tärkeää kehityksen kannalta.
Mpower tunnistaa, kun nopeat lihassolusi alkavat väsyä etkä enää välttämättä saa harjoituksesta kaikkea irti.
Näin voit lopettaa harjoittelun, kun lihaksesi ovat liian väsyneet harjoittelemaan tehokkaasti.
Nopeat ja räjähtävät liikkeet vaativat paljon voimaa.
Tätä varten harjoitustesi on tarkoitus aktivoida lihastesi nopeita lihassoluja, jotka ovat keskeisiä voimantuottajia.
Mpower näyttää ensimmäisenä maailmassa reaaliaikaisesti kuin harjoituksesi aktivoivat nopeita ja hitaita lihassoluja.
Mpower kertoo myös kun nopeat lihassolusi alkavat väsyä ja lihasväsymys alkaa vaikuttaa harjoitteluusi.
Näin voit seurata vieläkö haluat jatkaa harjoittelua vai lopettaa harjoituksen parhaan lopputuloksen varmistamiseksi.
Jos haluat kehittää lihasten kokoa, hypertrofinen harjoittelu auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi.
Hypertrofisessa harjoittelussa on keskeistä saada aktivoitua nopeita lihassoluja mahdollisimman paljon.
Mpowerin avulla voit seurata kuinka lihaksesi aktivoituvat ja kuinka paljon nopeita lihassoluja onnistut aktivoimaan.
Sen lisäksi Mpower näyttää kuinka lihasväsymys kehittyy ja voit käyttää tätä tietoa päättääksesi kuinka pitkälle haluat viedä harjoituksen parhaan lopputuloksen saavuttamiseksi.
Kestovoimaharjoittelu kehittää kykyäsi ylläpitää urheilulajin vaatimaa voimantuottotasoa mahdollisimman pitkään.
Kehittyessäsi pystyt pysymään pitempään halutulla voimantuottotasolla.
Mpower kertoo lihasväsymisen kehittymisen harjoittelun aikana jotta voit jatkaa harjoittelua sille tasolle kuin edistymisesi kannalta on tarpeen.